092-406-6884
การสร้างเสน่ห์ด้วยตัวคุณเอง
การมีคนรัก ให้ความสนใจ เอ็นดู เทคแคร์คุณ เวลาทำอะไรก็ได้รับความช่วยเหลือด้วยดี และการที่คนอื่นจะทำสิ่งเหล่านี้ให้คุณได้นั้นก็อยู่ที่ “เสน่ห์ของคุณเอง” ที่จะทำให้คนอื่นรู้สึกว่าเอ็นดู จนอยากช่วยคุณหรือไม่
การเป็นที่รักของคนรอบข้างล้วนเป็นยอดปรารถนาของทุกคน จริงๆแล้วทุกคนล้วนมีเสน่ห์ในแบบเฉพาะตน เพียงแต่ว่าจะทำอย่างไรให้เสน่ห์ของคุณเข้าตาคนรอบข้างให้มากที่สุด วันนี้กิเลยรวบรวมการสร้างเสน่ห์แบบง่ายๆที่จะทำให้คุณกลายเป็นดาวที่เฉิดแสงได้ทุกที่ทุกโอกาส(เหมือนจะเว่อร์ แต่ทำได้จริงๆค่ะ) ลองมาดูกันนะคะ
#การพัฒนาด้านความคิด “เพราะความคิดจะเป็นตัวบอกว่าคุณเป็นคนอย่างไร” ข้อนี้เลยเป็นข้อที่สำคัญที่สุด ที่คุณต้องสร้างเสน่ห์จากข้างในของตัวคุณเองก่อน ทำได้โดยการพยายามฝึกสมาธิให้จิตของคุณเกิดความว่างสักครู่ วันละ 3-5 นาทีก็สุดยอดแล้วล่ะค่ะ แม้หลายคนจะบอกว่าทำไม่ได้หรอกเพราะจิตมันจะฟุ้งซ่านอยู่เรื่อยๆ แต่ทุกอย่างมันต้องฝึกฝนค่ะ แล้วพอทำบ่อยๆคุณจะรู้สึกว่าทำได้เป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องฝืนเลย สมาธิเป็นเหตุให้เกิดสติ สตินำมาซึ่งปัญญา ปัญญานำไปสู่การคิดในเชิงบวก รู้เท่าทันสิ่งไม่ดี เมื่อรู้เท่าทันก็จะทำให้เราคิด พูด ทำแต่ในสิ่งที่ดี งดงามจนรอบข้างเกิดความเอ็นดูในที่สุด นี่ล่ะสุดยอดเสน่ห์ที่เงินก็ซื้อไม่ได้ “คุณทำเองได้ค่ะ”
#การเก็บตวงความรู้รอบตัว เราทุกคนควรเติมความรู้ให้ตัวเองทุกวัน ทั้งจากข่าวสารทางทีวี หนังสือพิมพ์ นิตยสาร อินเตอร์เนท หรือ ในทุกโอกาสทุกสถานที่ย่อมมีอะไรใหม่ๆที่เราเองไม่เคยสังเกตเห็น ลองฝึกให้ตัวเองเป็นคนช่างสังเกตต่อสิ่งแวดล้อมรอบตัว เพื่อให้รู้เท่าทันต่อเหตุการณ์ “ไม่ตกข่าว” เพราะถ้าคุณพลาดข่าวไป “พรุ่งนี้คุณจะคุยกับเค้าไม่รู้เรื่อง”(คุณไตรภพเค้าว่างั้นอ่ะค่ะ) ทำตัวให้เหมือนเป็ด “แม้ไม่เก่งสักเรื่อง แต่รู้ทุกเรื่อง”ย่อมดีกับตัวคุณ ที่คุณจะสามารถคุยกับคนได้ทุกคน ทุกอาชีพ เรื่องไหนไม่รู้ก็หยุดฟัง คิด พิจารณา แล้วจึงค่อยเชื่อ นี่ล่ะเสน่ห์ที่เกิดขึ้นได้ด้วยตัวคุณเอง
.gif){kind=small}
#การดูแลรูปร่างตัวเองด้วยการออกำลังกาย ข้อนี้เป็นเสน่ห์ภายนอกที่คนอื่นเค้ามองคุณเป็นอันดับแรก การออกกำลังกายเป็นการจัดการกับรูปร่างคุณได้ดีที่สุด มีเวลาวันละนิดวันละหน่อยก็ทำมันเถอะค่ะ อย่าเอาแต่ทำงาน เพราะของอย่างนี้ร่างกายมันก่อเกิดสิ่งไม่ดีในร่างกายของคุณเองวันละนิดเช่นกัน แม้วันนี้ร่างกายดูปกติดี แต่สิ่งที่อยู่ข้างใน ทั้งไขมัน คลอเรสเตอรอล หรืออนุมูลอิสระทั้งหลายมันไม่แสดงตัวให้เราเห็นหรอกค่ะ การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้อวัยวะข้างในแข็งแรงแล้ว ประโยชน์สุดๆก็คือรูปร่างที่ดูเฟิร์ม ดูมีส่วนโค้ง ส่วนเว้า ใส่อะไรก็สวย ใส่เสื้อผ้าเซ็กซี่ก็เกิด ดึงทุกสายตาแน่นอน กิขอแนะนำ “การเล่นโยคะค่ะ” เชื่อหรือไม่ว่า การอดอาหารเพื่อลดความอ้วน 3 กิโล กับการเล่นโยคะแล้วลดได้ 1 กิโล ผลต่างกันชัดเจน
-การอดอาหาร ร่างกายจะดูผอมขึ้น แต่ไขมันยังอยู่เหมือนเดิม เพราะไม่ได้รับเผาผลาญไปแต่อย่างใด ดังนั้น ต้นแขน หน้าท้อง ต้นขา ก็ยังมีไขมันเหมือนเดิม
-การเล่นโยคะ ไขมันจะค่อยๆสลายไปวันละนิดวันละหน่อยพร้อมรูปร่างที่มีกล้ามเนื้อเข้ามาแทน เลยเฟิร์มขึ้น รูปร่างจึงดีขึ้น ผิวพรรณก็ดีตามลำดับเช่นกัน (สลัดริ้วรอยต่างๆไปเลยล่ะค่ะ เพราะโยคะมีท่ามากมายที่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อ เลยทำให้ไม่ผิวไม่หย่อนคล้อย ริ้วรอยต่างๆจึงยากที่จะตามทันจริงๆ)
#การเลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับรูปร่างของคุณ ข้อนี้ก็สำคัญมากเช่นกัน คุณต้องรู้ข้อบกพร่องร่างกายของคุณเองด้วยค่ะว่า เช่น ถ้าฉันเป็นคนต้นแขนใหญ่ ก็ควรจะเลี่ยงเสื้อโชว์แขนไปก่อน หรือถ้าเป็นคนรูปร่างใหญ่ก็อาจหาเสื้อผ้าสีมืดมาช่วยอำพลางรูปร่าง หรืออีกจิปาถะที่คุณต้องรู้อีกเช่นกันว่า เสื้อผ้าสไตล์ไหนที่ใส่แล้วคุณดูดี มั่นใจ กิขอแนะนำให้ลองใส่เสื้อผ้าให้หลากหลายแนว หลากหลายสไตล์ “เพื่อหาแบบที่ใช่ที่สุดกับความเป็นคุณ”
ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกันค่ะ
.gif){kind=small}
ความคิดเห็น
วันที่: Sat Aug 23 10:54:51 ICT 2025